Die kalte Jahreszeit hält uns nicht davon ab, aktiv zu bleiben. Auch im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Gelegenheiten, das Haus zu verlassen – sei es für einen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, den Einkauf von Geschenken oder einfach für einen Spaziergang. Mit dem Rollator sind Sie dabei sicher unterwegs, auch wenn es draußen kälter und ungemütlicher wird.
Das Gehen an der frischen Luft stärkt die Muskulatur und hält beweglich – eine wichtige Komponente für die Gesundheit. Der Rollator dient nicht nur als praktisches Hilfsmittel, sondern kann sogar als Trainingsgerät genutzt werden, indem er kleine Unsicherheiten ausgleicht und als Sitzmöglichkeit für Pausen dient.
Damit Sie auch in der dunklen und oft glatten Jahreszeit sicher unterwegs sind, hat das Sanitätshaus Archinger einige hilfreiche Tipps zusammengestellt:
Sicherheitstipps für den Rollator-Einsatz im Winter:
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Richtige Schuhwahl: Schuhe mit rutschfesten Profilsohlen bieten besseren Halt. Bei Schnee und Glätte sorgen zusätzliche Spikes an den Schuhen für mehr Sicherheit.
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Hände warm halten: Warme Hände sind wichtig für einen sicheren Griff am Rollator. Spezielle Handschützer für die Griffe können hier helfen.
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Bremsen checken: Kontrollieren Sie regelmäßig die Bremsen des Rollators, um stets auf der sicheren Seite zu sein.
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Reflektoren und Beleuchtung: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Rollator mit Reflektoren ausgestattet ist und nutzen Sie batteriebetriebene Beleuchtung, um auch in der Dämmerung oder Dunkelheit gut sichtbar zu sein.
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Wetterschutz: Stellen Sie den Rollator am besten witterungsgeschützt unter. Ist dies nicht möglich, kann eine spezielle Schutzhülle helfen, ihn vor Regen und Schnee zu schützen. Reinigen Sie ihn nach Gebrauch von Schmutz, Matsch oder Schnee, um Korrosion zu vermeiden.
Sicher unterwegs mit dem „Pinguingang“ bei Glätte
Um auf glatten Wegen sicherer zu gehen, empfiehlt es sich, den sogenannten „Pinguingang“ zu imitieren. Die Antarktis-Bewohner wissen, wie man sicher über Eis läuft, und das funktioniert auch für uns: Die Füße werden leicht nach außen gestellt, mit der gesamten Sohle aufgesetzt, und der Körperschwerpunkt wird über das auftretende Bein nach vorne verlagert. Kurze, langsame Schritte erhöhen die Stabilität – eine Technik, die auch mit dem Rollator funktioniert.
Bleiben Sie aktiv und sicher
Lassen Sie sich nicht vom Wetter entmutigen. Mit etwas Vorsicht und der richtigen Ausrüstung können Sie auch in Herbst und Winter mobil und aktiv bleiben. Nutzen Sie alternative Fortbewegungsmittel oder bitten Sie bei Unsicherheit einen Freund oder ein Familienmitglied um Unterstützung.
Das Sanitätshaus Archinger wünscht Ihnen eine sichere und bewegliche Zeit – bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit aktiv!
