„MAMA PAUSE“- Achtsam mit sich selbst

Du bist Mama und wünschst dir eine Auszeit von deinem Alltag, um deine Energien wieder aufzuladen? Dann komme gerne zur Mama Pause & gönne dir Zeit für dich! Es erwarten dich verschiedene Elemente der Entspannung & Achtsamkeit wie z. B. gezielte Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, angeleitete Körperreisen, Phantasiereisen, Meditationen und kleine Achtsamkeitsübungen für dich. Du bekommst Impulse, wie du diese Elemente in deinen Mama-Alltag einbauen kannst. Auch für schwangere Mamas!

Bitte mitbringen: Tasse, Decke und warme Socken. Es sind Matten vorhanden, wer seine eigene mitbringen möchte, kann dies gerne tun.

Miriam Hirsch, Sozialpädagogin, Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung

Ort: VHS Neuburg, Zi. 207, Franziskanerstr. B200, 86633 Neuburg an der Donau

Anmeldung: www.neuburg-schrobenhausen.de/koki

Ein Angebot im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Fit für Familie“ in Kooperation KoKi Neuburg-Schrobenhausen, Familienzentrum Neuburg und der Beratungsstelle für Schwangerschaft und junge Familien SkF Augsburg.

Die Veranstaltung wird von der Bundesstiftung Frühe Hilfen gefördert und ist daher kostenfrei.