POWERNAPPING - ist eine Methode, mit der sich der Körper Energie für die zweite Tageshälfte besorgt und die Leistungskurve nach oben steigt und bis zum Arbeitsende auch nicht mehr so steil abfällt. Powernapping findet in der Mittagspause statt und ist ein kurzes Dösen von ca. 15 Minuten. Unser Körper soll dabei nicht in den Tiefschlaf fallen. Unser Gehirn kann sich regenerieren und neue Kräfte in der zweiten Tageshälfte freisetzen. Wir sind dann aufmerksamkeitsstärker, haben bessere Gedächtnisleistungen und können das Risiko für Erkrankungen (Herz-Kreislauf) senken!
