Der Hallux valgus, auch bekannt als Ballenzeh, ist eine weit verbreitete Zehendeformation, die durch eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks gekennzeichnet ist. Diese Fehlstellung kann zu erheblichen Schmerzen und Einschränkungen im Alltag führen. Wir, das Sanitätshaus Archinger, informieren Sie über wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung.
Ursachen und Symptome
Hallux valgus entsteht oft durch das Tragen von zu engen oder hochhackigen Schuhen, die den Fuß in eine unnatürliche Position zwingen. Weitere Risikofaktoren sind eine genetische Veranlagung, schwaches Bindegewebe und ein unbehandelter Spreizfuß. Die Fehlstellung führt zu einer knöchernen Wölbung am Innenrand des Fußes, die bei Druck durch das Schuhwerk schmerzhaft werden kann. Begleitend treten oft Rötungen und Schwellungen auf.
Vorbeugende Maßnahmen
Um Hallux valgus vorzubeugen, empfiehlt sich ein regelmäßiges Fußtraining. Übungen wie das Aufheben kleiner Gegenstände mit den Zehen, das bewusste Spreizen der Zehen oder das Anheben der Fersen können helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und das Bindegewebe zu straffen. Barfußlaufen oder das Tragen von Schuhen, die dem Barfußlaufen ähneln, kann ebenfalls positiv wirken.
Besonders wichtig ist die Wahl des richtigen Schuhwerks. Schuhe sollten genügend Platz für die Zehen bieten und keine hohen Absätze haben. Vorsicht ist bei Zehensandalen geboten, da das Festhalten der Schuhe mit den Zehen zu einer verkrampften Haltung und zusätzlichen Beschwerden führen kann.
Therapiemöglichkeiten
Wenn sich bereits ein Hallux valgus entwickelt hat, können Zehenspreizer und Bandagen Abhilfe schaffen. Diese Hilfsmittel unterstützen die korrekte Ausrichtung der Zehen und lindern Beschwerden. Bandagen können zudem die weitere Verschlimmerung der Fehlstellung verhindern und die Gelenkschmerzen reduzieren. Spezielle Schienen, die sowohl tagsüber als auch nachts getragen werden können, helfen dabei, die Fehlstellung zu korrigieren und das Fußquergewölbe zu stützen.
In vielen Fällen kann durch konsequente Anwendung dieser Maßnahmen eine Operation vermieden werden. Es ist jedoch wichtig, nach erfolgreicher Therapie die Füße weiterhin zu schonen, z. B. durch das Tragen von Aktivschuhen und das Reduzieren des Tragens hochhackiger Schuhe.
Fazit
Der Hallux valgus kann durch vorbeugende Maßnahmen und gezielte Therapie gut in den Griff bekommen werden. Regelmäßiges Fußtraining, das Tragen geeigneter Schuhe und der Einsatz von Zehenspreizern und Bandagen sind effektive Mittel, um die Beschwerden zu lindern und die Fehlstellung zu korrigieren. Das Sanitätshaus Archinger steht Ihnen mit einer breiten Auswahl an Hilfsmitteln und einer individuellen Beratung zur Seite, um Ihre Fußgesundheit zu unterstützen.
Für weitere Informationen und eine persönliche Beratung besuchen Sie das Sanitätshaus Archinger oder kontaktieren Sie uns direkt. Wir helfen Ihnen gerne, die für Sie passenden Lösungen zu finden.
